
Katrin
Arifi
Ich verbinde pharmazeutisches Wissen mit ganzheitlicher Ernährung.
Gesundheit beginnt mit dem, was wir täglich zu uns nehmen.
Wer ich bin
Die Natur war von Beginn an ein prägender Teil meines Lebens. Der Wald, ein eigener Garten sowie das gemeinsame Verarbeiten von frischem Gemüse und Obst haben früh mein Verständnis für Ernährung, Achtsamkeit und Gesundheit geprägt.
Dieses Interesse vertiefte ich im Zuge meines Pharmaziestudiums mit dem Ziel, den menschlichen Körper in seiner Komplexität zu verstehen – ebenso wie die Wechselwirkungen zwischen Medizin, pflanzlichen Wirkstoffen und Stoffwechselprozessen. Während des Studiums lag mein fachlicher Schwerpunkt auf der Pflanzenheilkunde sowie auf der traditionellen chinesischen Medizin.
Parallel dazu entwickelte sich meine persönliche Vertiefung in die 5‑Elemente‑Ernährung, die bis heute einen festen Platz in meinem Alltag und meinem Kochen einnimmt.
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich mit großer Leidenschaft mit der orthomolekularen Medizin. Diese komplementärmedizinische Herangehensweise bietet die Möglichkeit, den Körper gezielt und individuell zu unterstützen – sowohl präventiv als auch begleitend in akuten Phasen – um so Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.
Als Apothekerin verbinde ich diese Säulen der Gesundheit - von fundiertem pharmazeutischen Wissen bis hin zu einer Ernährung, die stärkt und nährt. Ergänzt durch eine positive Lebensenergie entsteht ein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.

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Essen für Mamas
„Ganzheitlich kochen. Bewusst nähren.“
Du bist gerade Mama geworden oder in freudiger Erwartung, bald Mama zu werden? Du möchtest dein Baby und dich gut versorgt wissen? Und plötzlich auftretende Heißhunger-Attacken mit gesunden Snacks stillen? Dieses Kochbuch versorgt dich mit speziell kreierten Gerichten für Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit. Mit Rezepten nach dem Prinzip der 5-Elemente-Lehre, um deine Mitte zu stärken und den Blutaufbau zu unterstützen. Du findest schnelle und gleichzeitig einfache Gerichte mit heimischen Zutaten, die dein Baby und dich gesund nähren.






















