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Rezepte für jeden Tag
Die 5-Elemente-Ernährung lässt sich einfach und genussvoll in den Alltag integrieren. Die folgenden Rezepte eignen sich für Menschen jeden Alters und in unterschiedlichen Lebensphasen, da sie auf ausgewählten Lebensmitteln basieren, die nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin vor allem die Mitte stärken und so zu Wohlbefinden und Vitalität beitragen können. Apfelporridge Thermik: erwärmend Saison: ganzjährig Portionen: 2 Zubereitungszeit: 10 Minuten © by J
Aug 15
Die Vorteile der 5-Elemente-Ernährung
Stärkung des Magen-Darm-Bereichs & des Immunsystems Durch die regelmäßige Essenszufuhr und ausgewählte Kost mit viel Getreide, Gemüse, Obst und Gewürzen wird der Magen-Darm-Bereich und das Immunsystem langfristig gestärkt. Ruhe, Gelassenheit & gute Laune Die geregelte Zufuhr von zubereiteten Mahlzeiten und ausgewählten Lebensmitteln sorgt für Wohlbefinden und führt somit zur Ruhe des Geistes und zu mehr Gelassenheit. Die Planung im Vorfeld macht sich sichtlich bezahlt. Energi
Aug 15
Kochen im Zyklus der 5 Elemente
Jede Mahlzeit sollte alle 5 Elemente beinhalten, um energetisierend, vollwertig und gesundheitsfördernd zu wirken. Bewährt hat sich das Kochen im Zyklus, bei der die Zutaten in der Reihenfolge Holz- Feuer – Erde- Metall- Wasser hinzugefügt werden. So wird der gesamte Organismus energetisch versorgt. Das Kochen mit den 5 Elementen ist sehr einfach. Es gibt nur wenige Grundsätze, die man beachten sollte. Doch der erste, und auch wichtigste, Grundsatz lautet: Koche im Zyklus de
Aug 15
Was versteht man unter 5-Elemente-Ernährung?
Die 5-Elemente-Ernährung ist ein wesentlicher Grundpfeiler in der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie basiert auf den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die 5-Elemente-Ernährung ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept, welches darauf abzielt, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und die Lebensenergie Qi zu stärken. Das Ziel ist es, in allen Gerichten die 5 Elemente zu integrieren, um das Gleichgewicht und schlussendlich Gesundheit im Kör
Aug 15
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