Was versteht man unter 5-Elemente-Ernährung?
Aug 15
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Die 5-Elemente-Ernährung ist ein wesentlicher Grundpfeiler in der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie basiert auf den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Die 5-Elemente-Ernährung ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept, welches darauf abzielt, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und die Lebensenergie Qi zu stärken. Das Ziel ist es, in allen Gerichten die 5 Elemente zu integrieren, um das Gleichgewicht und schlussendlich Gesundheit im Körper herzustellen.
